TikTok에서 볼 수 있는 얼굴 슬리밍 운동이 효과가 있나요? 알아내다

얼굴 운동은 근육을 탄탄하게 만들어줄 뿐 얼굴 지방을 줄이지는 못합니다.

얼굴을 슬림하게 만들고 싶나요? TikTok과 YouTube 전문가가 주도하고 있습니다. #slimface, #faceyoga 등으로 형식적으로 검색하면 사용자들이 노하우 영상을 공유하는 페이지가 공개됩니다. 한 영상에서 사용자 Renata Tuany Santos는 자신의 뺨을 빨면서 카메라를 향해 윙크합니다. 당황한 한 TikTok 사용자는 그녀의 동영상에 "저는 항상 이렇게 합니다. 이것이 운동인지 몰랐습니다."라고 댓글을 달았습니다. 그것은 일반적인 감정입니다.

사용자 Riru가 공유한 또 다른 동영상에서 그녀는 자신의 해킹 방법을 "날씬한 얼굴과 턱선 달성"에 대해 설명합니다. 그녀는 볼을 빨아들이고 입술을 회전시킨 다음 아랫입술을 천장을 향해 30초 동안 '들어 올리는' '물고기 스타일'을 자세히 설명합니다. 그녀는 매일 반복하라고 조언합니다. 다른 운동으로는 혀를 뺨 양쪽으로 굴리는 것이 있는데, 이는 얼굴의 '처진 부분을 조여주는' 것으로 보입니다.

추종자들은 신이 나서 운동을 시작하겠다고 약속했습니다. 그러나 이것이 실제로 얼마나 효과가 있습니까? 정말 얼굴 지방도 빠지고 이중턱도 없어지나요?

"안면 운동은 얼굴 자체를 얇아지게 하지는 않습니다. 근육을 계속 자극하고 긴장을 줄여 얼굴의 특징을 강화하는 것입니다. 그렇지 않으면 부은 얼굴로 이어질 수 있습니다."라고 두바이에 본사를 둔 피부과 프레임. 현재 얼굴 운동이 얼굴 지방을 감소시킨다는 데이터는 없다고 그녀는 덧붙입니다. 우리의 얼굴 근육은 신체의 다른 부분에 비해 상당히 약합니다. 우리의 강한 안면 근육은 씹는 데 도움이 되는 근육입니다. 하지만 아무리 열심히 얼굴 운동을 해도 얼굴의 나머지 부분은 변하지 않습니다. 지방은 늘어난다고 해서 녹을 수는 없습니다.

그러나 모두가 낭비인 것은 아닙니다. "얼굴 운동은 광대뼈나 눈썹과 같은 매우 특정한 부위에 초점을 맞추기 때문에 피부 질감이 개선되고 피부가 더욱 고르게 보일 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

얼굴 지방이 걱정된다면 먼저 문제를 이해하는 것이 필요합니다. 그것이 당신의 행동 방침을 결정할 것입니다.

얼굴 지방에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 두바이에 있는 Euromed 클리닉의 피부과 전문의인 Fazeela Abbasi는 잘못된 위치에 지방이 축적되거나, 노화 과정과 관련된 근육 이완, 심지어 잘못된 생활 방식 선택으로 인해 발생할 수 있다고 설명합니다. 또 다른 가능한 설명은 해부학적으로 넓은 얼굴 구조를 가질 수 있다는 것입니다. "갑상선이 제대로 기능하지 않아 림프 수집으로 인한 것일 수도 있으며 이는 지방과는 아무런 관련이 없습니다."

Battikha와 마찬가지로 Abbasi도 얼굴 슬리밍 운동을 선호하지 않습니다. "근육을 단련할 수 있지만 이러한 운동 중에 수행하는 애니메이션으로 인해 그 위에 있는 피부에 주름이 생길 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "이것은 주름지거나 주름진 피부를 부드럽게 하기 위해 일부 사람들에게 보톡스가 필요하다는 것을 의미합니다. 또한 매우 주의 깊게 투여해야 합니다."

안면 스트랩을 둘러싼 과학적 증거는 많지 않습니다. 지속적인 가벼운 압박은 혈류를 감소시켜 몇 분 동안 얼굴이 더 얇아 보일 수 있습니다. 그러나 영구적인 변화가 일어날 가능성은 많지 않습니다. Battikha는 "특히 장기적인 개선을 위해 처진 턱에 대한 지름길은 없습니다. "라고 말하면서 얼굴 끈 사용을 일축했습니다.

사람들은 또한 비타민 C, 비타민 E, 카페인, 나이아신아미드와 같은 탄력 강화 및 노화 방지 성분이 포함된 페이셜 마스크를 사용하려고 합니다. 분명히 20-30분 동안 마스크를 얼굴 주위에 감아야 하는데, 이는 혈류를 자극한다고 합니다. 그러나 이러한 효과는 일시적이며 하루 동안만 지속됩니다.

그러나 반면에 롤러는 훨씬 더 유리합니다. "롤러는 히알루론산과 같은 스킨케어 제품의 흡수를 돕는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다"라고 Abbasi는 말합니다. "전기 롤러는 근육의 운동 뉴런을 자극할 수 있습니다. 이 장치는 운동보다 더 목표화된 방식으로 근육을 조율하므로 운동보다 훨씬 더 효과적인 방법입니다."라고 그녀는 말합니다.

손이나 롤러를 사용하여 매일 얼굴을 마사지하면 혈류 증가와 같은 피부에 이점이 있다고 Battikha는 설명합니다. "냉각 감각을 제공하고 붓기를 줄이며 휴식의 순간을 제공할 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다.