석류가 피부에 미치는 효능: 사실, 오해, 사용 방법

최근 몇 년간 슈퍼푸드로 주목받고 있는 석류는 염증을 낮추고 전반적인 건강을 개선할 수 있는 과일로 인기가 높아지고 있습니다.

이러한 이점 중 대부분은 베리류 및 녹차와 같은 다른 식물성 식품에서 발견되는 강력한 항산화제 함유 영양소인 폴리페놀과 관련이 있습니다.

영양 성분을 고려할 때 석류는 건강을 내부적으로 향상시킬 수 있습니다. 여기에는 피부 건강이 포함될 수 있지만 온라인에서 제기된 많은 주장에는 몇 가지 제한 사항이 있습니다.

석류에서 발견되는 비타민 C와 같은 항산화제는 신체의 세포 손상을 줄여줍니다. 다른 주목할만한 화합물로는 탄닌, 엘라기탄닌 및 안토시아닌이 있습니다.

이는 먹고 마시는 음식을 통해 가장 잘 작동하지만 국소 적용도 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다.

생쥐의 피부에 항산화제를 적용했을 때 검버섯과 주름의 발생률을 줄이는 데 도움이 되었지만 완전히 예방하지는 못했습니다. 현재 인간을 대상으로 한 연구가 진행 중이다.

이러한 효과는 세포 재생 증가를 통해 달성되는 것으로 생각됩니다. 이는 표면의 오래된 피부 세포를 제거하여 새로운 세포에 활력을 불어넣는 피부의 능력입니다.

유리기 손상 감소는 또한 피부의 염증 감소로 이어질 수 있습니다. 따라서 항산화제는 여드름이나 습진과 같은 특정 염증성 피부 질환의 증상을 줄일 수 있습니다.

석류에는 비타민 C의 천연 항균제가 함유되어 있어 피부의 박테리아와 곰팡이와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점은 여드름 발병의 전조가 될 수 있는 P. 여드름 박테리아를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 석류의 항산화제는 자외선(UV)으로부터 자연적인 보호를 제공하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 그러나 이러한 보호만으로는 매일 자외선 차단제를 생략할 수 없습니다.

정기적인 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되며, 이는 여드름과 피부 노화의 징후를 감소시킵니다. 이러한 이점은 석류 열매의 약간 으깬 씨앗을 사용하는 것과 직접적인 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

다양한 식물성 식품을 섭취하는 것이 피부를 포함한 전반적인 건강에 가장 좋은 것으로 생각됩니다.

석류는 유익할 수 있는 항산화 물질이 풍부한 식품 공급원 중 하나일 뿐입니다. 과일(이 경우 씨앗)을 먹는 것이 가공 주스를 마시는 것보다 낫습니다. 가공 주스에는 설탕과 기타 성분이 첨가될 수 있기 때문입니다.

하지만 그렇다고 해서 하루에 여러 개의 석류를 먹는 것이 좋은 피부를 위한 궁극적인 방법이 될 것이라는 의미는 아닙니다. 식단에 다양한 항산화 성분이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 더 중요합니다. 여기에는 석류가 포함될 수 있지만 건강한 피부를 위한 식단은 석류에만 국한되지 않습니다.

석류와 같이 항산화 물질이 풍부한 식품은 활성 산소와 싸우는 데 도움이 되지만, 이러한 화합물이 제공할 수 있는 피부 효능에는 한계가 있습니다.

석류를 사용하면 온라인에 유포된 다음과 같은 주장에 도움이 되지 않을 것입니다.

석류 사용은 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 현재까지 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다. 흔하지는 않지만 국소 석류에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

반응의 징후는 다음과 같습니다:

이러한 부작용은 석류 에센셜 오일을 캐리어 오일로 먼저 희석하지 않고 사용할 때도 발생할 수 있습니다.

피부에 석류를 사용하려면 바로 사용할 수 있는 오일과 추출물뿐만 아니라 실제 과일의 주스와 씨앗도 포함될 수 있습니다. 가능한 민감성을 테스트하기 위해 미리 피부 패치 테스트를 수행하십시오.

으깬 석류씨로 각질 제거 마스크를 만들 수 있습니다. 제품을 피부에 문지르지 말고 마사지해 주세요. 자극을 유발할 수 있습니다. 일주일에 한두 번 피부 각질을 제거하여 죽은 피부 세포를 제거할 수 있습니다.

석류 피부 오일은 세럼으로 가장 자주 사용됩니다. 클렌징과 토닝 후에 바르고 보습을 하기 전에 바르세요. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 두 번 피부에 마사지하십시오.