페이스 롤러의 장점, 오해, 사용 방법

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페이스 롤러는 사람들이 피부 관리에 사용하는 인기 있는 도구입니다. 일부 증거에 따르면 혈액 순환을 촉진하고 일시적으로 피부를 조여주며 붓기를 줄일 수 있습니다.

많은 페이스 롤러는 옥이나 석영과 같은 크리스탈로 구성됩니다. 한쪽 끝에 부드러운 롤러가 달린 손잡이가 있습니다. 일부는 손잡이 양쪽 끝에 롤러가 있는데, 하나는 더 크고 다른 하나는 더 작습니다.

이 기사에서는 페이스 롤러가 무엇인지, 잠재적인 이점과 신화를 살펴보겠습니다. 또한 사용 방법도 설명합니다.

페이스 롤러는 일부 사람들이 얼굴을 마사지하는 데 사용하는 도구입니다. 표면이 매끄럽고 시원한 경우가 많으며 다음과 같은 다양한 재료로 제공됩니다.

이러한 재료 중 일부는 다른 재료보다 내구성이 뛰어납니다. 예를 들어 크리스탈은 시간이 지남에 따라 부서지거나 깨질 수 있습니다.

사람은 손잡이를 잡고 마사지 헤드를 피부 위로 굴려 얼굴 롤러를 사용합니다.

사람들은 페이스 롤러가 피부와 개인의 전반적인 웰빙에 다양한 이점을 제공한다고 주장합니다. 페이스 롤러 사용의 이점에 대한 과학적 증거는 많지 않지만 제한된 증거에 따르면 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다.

페이스 롤러와 그 이점에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다.

2018년 소규모 연구에 따르면 롤러를 사용하여 얼굴을 마사지하면 얼굴의 혈액 순환이 증가할 수 있다고 합니다.

이 연구에서는 단기 및 장기 마사지 치료가 혈액 순환에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 페이스 롤러로 5분간 마사지를 한 후, 연구자들은 해당 부위로의 혈류가 증가한 것을 확인했습니다. 5주간 정기적인 얼굴 마사지를 받은 후, 그들은 열에 반응하여 혈관 확장이 증가한 것을 기록했습니다.

이는 정기적인 마사지가 혈액 순환을 전반적으로 향상시킬 수 있음을 시사합니다.

어떤 사람들은 특히 눈 주위의 붓기를 줄이기 위해 페이스 롤러를 사용합니다. 얼굴의 붓기는 특정 부위에 체액이 고여 발생하는 경우가 많습니다. 얼굴을 마사지하면 이 액체를 분산시킬 수 있습니다.

페이스 롤러를 냉장고에 넣어 차갑게 식히면 이 효과가 향상되어 눈 밑 붓기가 줄어들고 일시적으로 늘어진 피부가 더 팽팽해 보이게 됩니다. 콜드 페이스 롤러는 모공의 모양을 줄일 수도 있습니다.

그러나 피부가 다시 따뜻해지면 이 효과는 사라집니다.

얼굴 마사지가 사람의 기분을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 제한적입니다.

2008년의 이전 연구에서는 45분 얼굴 마사지가 교감 신경계를 활성화하고 건강 문제가 없는 32명의 여성의 기분 점수를 향상시킨 것으로 나타났습니다.

교감신경계는 각성을 담당하므로, 연구자들은 얼굴 마사지가 기분을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

이 연구가 페이스 롤러 또는 유사한 장치의 사용을 지정하지 않았으므로 이러한 도구를 사용하는 사람들의 경험이 다를 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

정기적인 얼굴 마사지와 탄력 있는 피부 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다. 2017년 실험실 연구에 따르면 하루에 두 번씩 1분간 피부 조직을 마사지하면 이 치료를 받지 않은 피부에 비해 10일 후에 해당 조직의 단백질 수준이 증가한 것으로 나타났습니다.

같은 연구자들은 또한 8주 동안 20명의 여성을 대상으로 마사지 장치를 테스트했습니다. 한 그룹은 노화방지 크림을 바르고 장치를 매일 사용했고, 다른 그룹은 크림만 사용했습니다.

연구 결과, 연구진은 마사지 장치를 사용한 그룹에서 눈에 보이는 주름이 더 많이 개선되었다는 결론을 내렸습니다.

이러한 잠재적인 이점 외에도 페이스 롤러는 얼굴에 제품을 바르는 실용적인 도구가 될 수 있으므로 손가락으로 얼굴을 만질 필요성이 줄어듭니다. 또한 사람들이 긴장을 풀고 자신을 돌볼 수 있도록 격려하여 심리적인 이점을 얻을 수 있습니다.

페이스 롤러와 마사지에 관한 모든 연구는 현재 참가자 수가 적은 소규모 연구로 제한되어 있습니다. 따라서 과학자들은 이러한 결과를 검증하기 위해 더 많은 연구를 수행해야 합니다.