체중 감량을 위한 최고의 운동 기구 2023

체중 감량을 위한 최고의 운동 기구를 사용하여 지방을 감량하고 심폐 지구력을 높이십시오.

체중 감량을 위한 최고의 운동 기구는 매우 개인적입니다. 일관된 운동 루틴을 구축하고 체중 감량 목표를 달성하려면 현재 하고 있는 운동을 즐기는 것이 중요하기 때문입니다. 어떤 움직임이든 신체적, 정신적 건강에 좋지만, 체지방을 줄이거나 체중을 감량하고 싶다면 심장 강화부터 시작하는 것이 좋을 수 있으므로 체중 감량에 도움이 되는 테스트 머신에 중점을 두었습니다. 심장이 뛰게 만드는 것.

Live Science에서는 귀하의 필요와 예산에 적합한 기계를 찾는 데 도움이 되도록 다양한 장비를 테스트했습니다. 이러한 홈짐 운동 기구는 체지방을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나인 칼로리 부족(사용하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 경우) 상태로 만드는 데 도움이 됩니다.

그러나 모든 유형의 훈련이 그러하듯이, 계속하려면 즐겨야 합니다. 체중 감량을 위한 최고의 운동 기구는 꾸준히 사용하는 기구입니다. 어떤 사람들에게는 최고의 운동용 자전거 중 하나를 타고 빠르게 진행되는 스핀 수업이 될 것입니다. 다른 사람들은 런닝머신을 두드리거나 경사/하강에서 인터벌 세션을 수행하는 것을 선호합니다.

당신이 즐기는 것이 무엇이든, 우리의 테스터는 체중 감량을 위한 가장 효과적인 운동 기계 목록을 모아서 힘들게 벌어 들인 돈을 버리기 전에 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 우리는 귀하에게 딱 맞는 기계를 찾는 데 도움이 되도록 이 가이드에서 다양한 디자인, 크기 및 브랜드를 고려했습니다.

우리의 전문가 리뷰:

미국 의학 협회 저널(Journal Of The American Medical Association)에 발표된 이 연구를 포함한 일부 소규모 연구에서는 런닝머신이 에너지 소비 측면에서 최고의 기계라고 제안했습니다. 그리고 런닝 머신에서 철저한 운동을 하고 싶다면 우리가 가장 좋아하는 모델인 NordicTrack X22i를 추천합니다.

기능과 형태를 완벽하게 혼합한 런닝머신 시장의 선두주자입니다. 예산과 공간이 모두 있다면, 놀랍도록 다양한 경사(및 하강) 옵션을 갖춘 이 믿을 수 없을 정도로 견고한 기계를 간과하지 마십시오.

순전히 사양만으로 X22i는 정말 인상적인 키트입니다. 강력한 4.0 CHP 모터는 가파른 경사면에서도 부드럽고 조용한 출력을 제공합니다. 특히 경사면과 관련하여 X22i는 -5%에서 40%까지의 옵션으로 매우 광범위한 옵션을 제공합니다. 즉, 런닝머신에서는 보기 드문 기능인 내리막길까지 포함하여 모든 유형의 언덕 달리기를 재현할 수 있습니다.

다양한 옵션이 운동까지 확장되어 사전 프로그래밍된 40가지 옵션과 16,000개 이상의 주문형 수업을 이용할 수 있습니다. 하지만 이 콘텐츠에 액세스하려면 iFit 구독이 필요하며, 키트 자체의 프리미엄 가격에 월간 구독 비용 $39 USD가 추가된다는 점을 명심하세요. 하지만 NordicTrack X22i는 화려한 디자인, 거대한 22인치 디스플레이 또는 넉넉한 크기에 감탄하든 의심할 여지 없이 프리미엄 런닝머신입니다. 예, 상당한 투자이지만 공간과 예산이 있다면 실망하지 않을 것입니다. .

더 많은 최고 모델과 NordicTrack X22i에 대한 예산 친화적인 대안을 알아보려면 최고의 러닝머신에 대한 가이드를 살펴보세요.

우리는 이 기계에 대한 신뢰할 수 있는 고객 리뷰를 찾을 수 없었습니다. 그러나 몇몇 다른 출판물에서는 이 기계에 대해 호의적인 리뷰를 했으며 뛰어난 기능과 ​​경사 범위를 칭찬했습니다.

우리의 전문가 리뷰:

우리 모두는 바쁜 생활을 하고 있으며 빠른 운동을 시작하는 방법을 찾는 것이 때로는 까다로울 수 있습니다. 칼로리 소모와 관련하여 다용도의 최종 단어를 찾고 있다면 Mobvoi Home Treadmill보다 더 나은 것을 찾지 마십시오. 업무용 책상 아래에 놓고 다른 일에 집중하면서 조용히 칼로리를 소모해 보세요. 좀 더 활기차게 시작할 준비가 되셨나요? Mobvoi의 라이저를 빠르게 들어 올리면 갑자기 슬림하고 매끄러운 달리기 런닝머신과 유사해, 부드럽게 달리면서 심박수를 높일 수 있습니다.